TIDUR DENGAN POSISI TERLUNGKUP TERNYATA BISA MENGGANGGU KESEHATAN



Bersantai dengan tidur terlungkup sambal meninton TV atau bermain ponsel boleh jadi menjadi hal yang di nanti setelah lelah bekerja seharian. Namun, posisi tidur seperti itu dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh. Posisi bersantai favorit pada setiap orang saling berbeda satu sama lain. Namun, posisi tidur yang salah bisa menimbulkan ancaman untuk anda.

Tengkurap menjadi salah satu posisi yang paling dilakukan, tak hanya saat tidur di malam hari saja, posisi ini juga kerap jadi pilihan favorit sambal membaca buku. Bahkan, sebuah survei menemukan, 15 persen orang bermain laptop sambal terlungkup. Padahal, posisi ini bisa sangat berbahaya untuk kesehatan. Dalam posisi ini, tubuh akan meregangkan leher, menaikkan bahu hingga menyentuh telinga, dan meletakkan tangan dalam posisi yang kurang nyaman.

Hal ini akan memberikan banyak tekanan pada perendian yang akan menimbukan rasa nyeri. Di laur itu, masih ada bahya lain yang mengancam anda karena kebiasaan posisi tidur tengkurap. Berikut beberapa alasan kamu harus menghindari tidur terlungkup.

1 . Membuat tulang belakang terasa tegang

Tidur tengkurap dapat membuat tulang belakang menegang dan menimbulkan nyeri pada punggung, leher, serta persendian. Tulang belakang yang meregang dapat berimbas pada fungsi tubuh lain. Pasalnya, tulang belakang berfungsi untuk melindungi sistem saraf yang mengontrol semua fungsi tubuh yang berbeda.

2 . Mengganggu kesehatan usus

Ketika tengkurap, bagian punggung bawah akan menahan banyak tekanan. Hal ini dapat meningkatkan risiko sciatica. Nama terakhir merupakan kondisi nyeri yang disebabkan oleh saraf rusak atau terjepit. Tak hanya itu, sebuah studi juga menemukan, masalah pada punggung bagian bawah dapat menyebabkan sembelit dan masalah usus.

3 . Menyebabkan masalah pencernaan

Terganggunya sistem pernapasan menjadi salah satu bahaya tidur tengkurap. Pasalnya, saat tengkurap, Anda akan memberikan beban tubuh ke otot pernapasan. Kondisi ini membuat Anda sulit untuk mengambil napas.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

CHAD MENDAPATKAN PUJIAN UNI EROPA KARENA TELAH MENGHAPUS HUKUMAN MATI

Image
Uni Eropa memuji Chad karena menghapus hukuman mati untuk kejahatan terorisme hampir lima tahun sejak eksekusi terakhirnya. Dalam sebuah pernyataan pada hari Sabtu, Juru Bicara Uni Eropa untuk Urusan Luar Negeri dan Kebijakan Keamanan, Virginie Battu-Henriksson, mengatakan langkah Chad harus ditiru oleh negara-negara lain yang masih mengizinkan hukuman mati. "Dengan undang-undang ini, Chad telah menjadi negara Afrika ke-22 yang menghapuskan hukuman mati untuk semua kejahatan," kata Battu-Henriksson."Ini mengirimkan sinyal kuat ke negara-negara lain di seluruh dunia dan berkontribusi terhadap penghapusan hukuman mati secara bertahap di Afrika. 80% dari Negara-negara Anggota Uni Afrika sudah menjadi abolisionis dalam hukum atau dalam praktik. Uni Eropa sangat menentang untuk hukuman mati dalam segala situasi. "Chad mengesahkan undang-undang pada tahun 2016 untuk menghapuskan hukuman mati, tetapi membuat pengecualian bagi pelaku terorisme. Negara Sahel sekara...
Read more

AS DAN TALIBAN MELAKUKAN KESEPAKATAN YANG BISA MENGARAH PADA PENARIKAN PASUKAN AS

Image
Amerika Serikat telah mencapai kesepakatan dengan Taliban mengenai pengurangan kekerasan selama sepekan yang dapat menyebabkan penarikan pasukan AS dari Afghanistan, seorang pejabat senior pemerintahan mengatakan pada hari Jumat, sementara memperingatkan bahwa para pemberontak harus menghormati komitmen untuk perjanjian untuk tetap. Kesepakatan itu dicapai dalam negosiasi yang berlarut-larut di ibukota Qatar, Doha dan diumumkan setelah pertemuan antara Menteri Luar Negeri AS Mike Pompeo, Menteri Pertahanan Mark Esper dan Presiden Afghanistan Ashraf Ghani di sela-sela Konferensi Keamanan Munich. Kesepakatan itu - jika ada - dapat membuka jalan bagi kesepakatan pada akhir bulan tentang penarikan pasukan AS dari Afghanistan, tujuan yang telah lama dicari bagi Presiden AS Donald Trump, yang telah bersumpah untuk menghentikan "perang tanpa akhir" sebagai ia berusaha terpilih kembali pada bulan November. "Itu adalah kekerasan yang menggagalkan penandatanganan perjanj...
Read more

3 mahasiswa di malang tanam ganja di rumah kontrakan

Image
3 mahasiswa di malang tanam ganja di rumah kontrakan BUNDAPOKER AGEN POKER - Tiga mahasiswa perguruan tinggi negeri (PTN) di kota malang di tangkap setelah di ketahui menanam pohon ganja di rumah kontrakan .ganja di tanam di 9 pot dengan teknik bantuan sinar ultra violet. “di tanam di dalam ruangan dengan menggunakan penerangan sinar lampu ultra violet, beserta kaca pemantul supaya mengenai atau menerngi pohon nya ,”kata kapolsek dau kompol endro sujiat,rabu(25/7). DEWA POKER - Endro menegaskan sinar ultra violet dan cermin di gunakan untuk membantu proses pertumbuhan dan fotosintesis.karena tumbuhan tersbut sengaja di di sembunyikan di dalam kamar atau ruangan tertutup. TEXAS POKER - Ke tiga mahasiswa masing-masing berinisial FA,SA,AS yang menempuk pendidikan semester 8 di sebuah PTN di kota malang .mereka di aman kan dari rumah kontrakan di prumahan grana dewata landungsari,kecamatan dau,kabupaten mamalang. POKER ONLINE - Awal nya masyarakat curiga dengan kontraka...
Read more